자기계발6 최고의 학습 전략 - 효과적인 방법 10가지 1. 집중력 향상을 위한 습관 만들기 정해진 시간에 공부하기: 항상 일정한 시간에 공부를 시작하여 집중력을 높여라. 무소음 환경 조성: 분주한 소리로부터 멀어지고 조용한 환경에서 집중하자. 짧은 휴식 시간 두기: 일정한 간격으로 짧은 휴식을 취해 뇌를 쉬게 하자. 문법 오류 주의하기: 작은 문법 오류도 집중력을 방해할 수 있으니 주의하자. 습관적으로 메모하기: 생각이 떠나기 전에 중요한 것을 메모하여 집중을 유지하자. 2. 효과적인 메모 방법 메모는 필수적이다. 학습한 내용을 정리하고, 기억을 강화하는 데 큰 역할을 한다. 간결하고 명확하게 작성해야 한다. 복잡한 문장보다 간략하게 요약하는 것이 기억에 남는다. 키워드와 요약정보 강조하는 것이 중요하다. 핵심 내용을 강조하.. 2024. 6. 7. 자기계발 심리학 - 더 나은 나를 위한 지혜와 인사이트 1. 나를 이해하는 법 자기 인식은 가장 중요하다. 자주 스스로에게 질문을 던져보고 다양한 감정을 경험해보자. 자신의 가치관을 알아야 한다. 자신의 가치를 중시하고 그것을 바탕으로 행동해야 한다. 감정적 자기를 이해하면서, 감정을 통제하고 그것을 바탕으로 목표를 설정하자. 자신의 장단점을 파악하고, 그것을 최대한 활용하며 개선할 수 있도록 노력해야 한다. 자신이 원하는 목표와 꿈을 세우고, 그것을 이루기 위한 계획을 세워보자. 2. 스트레스 관리와 탄력성 키우기 스트레스 관리와 탄력성 키우기 일상적인 활동으로 스트레스 관리하기 긍정적 사고 유지하기 운동과 명상으로 심신 안정시키기 주변의 지원 받기 3. 목표 설정과 자기계발 목표 설정의 중요성: 성공적인 자기계발을 .. 2024. 6. 4. 이전 1 2 다음