지혜1 자기계발 심리학 - 더 나은 나를 위한 지혜와 인사이트 1. 나를 이해하는 법 자기 인식은 가장 중요하다. 자주 스스로에게 질문을 던져보고 다양한 감정을 경험해보자. 자신의 가치관을 알아야 한다. 자신의 가치를 중시하고 그것을 바탕으로 행동해야 한다. 감정적 자기를 이해하면서, 감정을 통제하고 그것을 바탕으로 목표를 설정하자. 자신의 장단점을 파악하고, 그것을 최대한 활용하며 개선할 수 있도록 노력해야 한다. 자신이 원하는 목표와 꿈을 세우고, 그것을 이루기 위한 계획을 세워보자. 2. 스트레스 관리와 탄력성 키우기 스트레스 관리와 탄력성 키우기 일상적인 활동으로 스트레스 관리하기 긍정적 사고 유지하기 운동과 명상으로 심신 안정시키기 주변의 지원 받기 3. 목표 설정과 자기계발 목표 설정의 중요성: 성공적인 자기계발을 .. 2024. 6. 4. 이전 1 다음